Praxis für heilpraktische Psychotherapie, Coaching und Entspannungstherapie
Dagmar Wagener-Slawski
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NordicWalking
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   Lübeck 2019
Praxis
Ein Bewegungstool für Sportmuffel? Das könnte Nordic-Walking für Sie sein oder werden. Dessen Konzept wurde ursprünglich anhand des Sommer-Trainingsplans für Skiläufer entwickelt. NordicWalking stärkt das Herzkreislaufsystem, verbessert die Sauerstoffverbrennung, lässt die Pfunde purzeln, schont die Gelenke, stärkt den Rücken, hilft gegen Verspannungen, verbessert Gehirntätigkeit und Wohlbefinden, ist für jedes Alter geeignet, kann zu jeder Jahreszeit und in jedem Gelände trainiert werden, ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen, umfasst unterschiedliche Leistungsanforderungen und Schwierigkeitsgrade, kann allein und in der Gruppe geübt werden und macht - last not least - Spaß. Nicht, wer läuft am schnellsten, sondern zunächst die Herausforderung: Wie erlerne ich eine gute Technik, um bald ein Flow-Erleben beim Ausüben der Sportart zu erfahren. Wenn die Technik funktioniert, stellen sich automatisch Erfolg, Kondition, Spaß und damit verbunden ein positives Selbstwertgefühl ein. Das dürfte auch Sportmuffel längerfristig bei der Stange halten. Nordic Walkingkurse finden bei gutem Wetter auf dem Brodtener Ufer (Treffpunkt Golfplatz Travemünde) oder in Niendorf-Timmendorf (Treffpunkt Kurpark) statt oder nach Absprache auch andernorts.
Gruppensemiare